Что такое фитнесс как вид занятий физическими упражнениями сегодня толком никто сказать не может. Даже о том, что такое фитнесс как спорт и спорт ли это вообще, среди "специалистов" ведутся настоящие дебаты. Но фитнессом и у нас, и за рубежем народ уже давно занимается. И занимаются в двух направлениях.

 

Во первых это оздоровительное направление . Любая физическая активность человека с целью изменения сохранения и улучшения своего физического состояния можно назвать фитнессом. Опять таки доступные формы занятий фитнессом это тренажерные залы, аэробика любого вида и направлений и кардио нагрузки.

Но помимо оздоровительного направления есть и спортивное направление, для тех женщин которые хотят реализовать себя как спортсменки. Они гораздо серьезнее относятся к своему тренингу ,питанию и образу жизни. И порой кардинально меняют свое тело для демонстрации своей формы на соревнованиях проходивших как правило совместно с чемпионатами по культуризму.

Здесь также разделяются спортсменки на две категории :
Это фитнесс спортсменки и спортсменки категории боди фитнесс.

Выступления фитнесс - спортсменок это наиболее сложный, но и наиболее зрелещный вид выступлений.
Участницы демонстрируют не только уровень развития телосложения но и способность управлять своим телом в произвольных выступлениях где необходимы навыки силовой, акробатической , хореографической подготовки артистизму с элементам шоу.

Выступление спортсменок категории боди -фитнесс больше напоминают конкурс красоты для спортивных девушек, здесь приоритет отдается не только идеальным пропорциям но и имиджу участницы ее костюмам и эффектному демонстрации телосложения . Произвольна программа отсутствует это упрощает участие в соревнованиях для девушек которые имеют прекрасные формы , но нет специальной спортивной и акробатической подготовки.

Сегодня же фитнесс, по-моему, это способ реализации для тех, кому бодибилдинг - это слишком, аэробика - несерьезно, а шейпинг - уже в прошлом. К тому же в спортивном варианте это занятие вроде художественной гимнастики, генетически одаренных и трудолюбивых девушек.